疲れ目は、目の周辺の緊張などが原因で起こります。目の運動とともに、精神的なリラックスが疲れ目解消の近道となります。

普通に開いていた目をかたく閉じる		閉じていた目をパッと大きく見開く		顔は動かさず視線だけを自分の左側へ
顔は動かさず視線だけを自分の右側へ		顔は動かさず視線だけを自分の上方へ		顔は動かさず視線だけを自分の下方へ

	目のまわりの筋肉を押したり動かすことによって緊張をときほぐすもので、疲れ目を解消すると同時に疲れにくい目にする効果があります。目玉の運動は、5ラウンド程度を目安に実行すると良いでしょう。